PROGRAM 01ハラスメント防止研修
この研修は、ハラスメントに対する正しい理解と認識を深めることを目的としています。参加者は、職場内で発生し得るさまざまなハラスメントの種類や影響について学び、具体的な事例を通してその重要性を理解します。また、日常の職場環境におけるハラスメント防止への配慮を持つことを促進し、良好なコミュニケーションスキルとマインドを醸成します。
この研修を通じて、社員一人ひとりが安全で快適な職場づくりに貢献できるようになります。
研修内容の詳細
- 「ハラスメント」の正しい知識
- ハラスメントへの気づき
- ハラスメントと誤解されない指導方法
この研修がおすすめな企業様
- 従業員の管理や指導を行う立場の人が多い企業
- ハラスメントの防止に積極的に取り組みたい企業
- 人員規模が大きく、多様なバックグラウンドを持つ社員がいる企業
- 社員間のコミュニケーションが頻繁に行われる職場環境を持つ企業
- ハラスメント問題が過去に発生した経験がある企業
- 法令遵守やコンプライアンスを重視している企業
PROGRAM 02ハラスメント相談窓口担当者研修（6時間）
この研修では、ハラスメント相談における基本知識を習得し、相談窓口担当者としての役割を明確にします。参加者は、ハラスメント相談に対応する際に必要不可欠な傾聴スキルを実践を通して体得し、相談者の気持ちを理解する能力を高めます。
また、ハラスメントを未然に防ぐための心構えを新たにし、今後のハラスメント防止に役立てることを目的としています。この研修を通じて、担当者は信頼される相談窓口としてのスキルを身につけることができます。
研修内容の詳細
- ハラスメントの基礎知識
- 相談窓口担当者の役割
- 相談対応の流れを学ぶ
- 相談対応に必須の傾聴スキル
- 総合ロールプレイング
（3名1グループとなり、総合ロールプレイングを実施） - ハラスメントを防ぐためにできること
この研修がおすすめな企業様
- 従業員の管理や指導を行う立場の人が多い企業
- ハラスメントの防止に積極的に取り組みたい企業
- 人員規模が大きく、多様なバックグラウンドを持つ社員がいる企業
- 社員間のコミュニケーションが頻繁に行われる職場環境を持つ企業
- ハラスメント問題が過去に発生した経験がある企業
- 法令遵守やコンプライアンスを重視している企業
PROGRAM 03メンタルヘルス研修
この研修では、全従業員向けにメンタルヘルスを守るセルフケアの基本知識を提供し、自分自身のメンタルヘルスを管理する方法を学びます。さらに、管理者向けに、部下のメンタルヘルス不調への気づき方や、休職から職場復帰までの対応、そして効果的なコミュニケーション方法についても指導します。法律に関する知識も含め、個人と組織を守るための総合的なメンタルヘルスケアを学ぶ内容です。
研修内容の詳細
- 「心の病気」について正しい情報を持つ
- メンタル不調の予防法＜知識と実技＞
この研修がおすすめな企業様
- 従業員のメンタルヘルス管理を重視する企業
- 管理職に対してメンタルヘルス対応のスキルを向上させたい企業
- ストレスの多い業界や職場環境を持つ企業
- 従業員のメンタルヘルス不調が業務に影響を与える可能性がある企業
- メンタルヘルスに関する法令遵守を重要視している企業
- メンタルヘルスのサポート体制を整え、職場環境の改善を図りたい企業
自己尊重感向上「ほめ日記」
ほめ日記とは
「ほめ日記」とは、自己肯定感を高めるために、自分の肯定的な部分を毎日発見しノートに記録するシンプルな習慣です。自分の行動や長所を振り返り、10の項目を通じて「ほめポイント」を見つけることで、ポジティブな自己認識を育むことが目的です。このプログラムは、一般社団法人自己尊重プラクティス協会の理事長、手塚千砂子氏（http://homenikki.in.coocan.jp/）によって創始され、15年以上の実践研究を経て、学校や地域、企業で大きな成果を上げています。弊社では、10年以上にわたりこのプログラムを全国に広めてきました。
ほめ日記の目的
「ほめ日記」の目的は、自分の肯定的な部分に焦点を当てることで、心の中の「否定の根っこ」を「肯定の根っこ」に切り替え、自己尊重感を高めることです。日々、自分の良い点を発見し、肯定的な言葉でそれを表現することで、ポジティブな感情や行動を促進し、自己肯定感を育てます。この習慣を通じて、自分の人生をより幸せで生き生きとしたものにすることが目的です。
ほめ日記で期待できること
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企業向け
「ほめ日記」を職場のメンタルヘルス対策に取り入れることで、毎日のポジティブな言葉の習慣を通じて脳にポジティブ回路を作り出します。これはメンタルヘルスやセルフケアの一環として、ストレスチェック後の対策にも効果的です。自己尊重感を高め、いきいきとした生活を促進するための「セルフエスティーム・コーチング」をご提供しています。
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学校教育現場向け
「ほめ日記」を活用することで、プラスの言葉を使う習慣が「肯定脳」と「感謝脳」を育てます。これにより、子どもたちの自己尊重感を高め、学校生活をより楽しく自信を持って過ごせるようにサポートします。ポジティブな意識が学習意欲や困難を乗り越える力、創意工夫の基礎となり、子どもたちの「生きる力」を育む手助けとなります。
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子育て中の親御様向け
「ほめ日記」を取り入れることで、子育て中の親御さんは心をポジティブに保ち、ストレスを緩和することができます。日々の育児で自分を責めがちな方も、自己肯定感を高めることで、よりゆとりを持って子どもに接することができるようになります。自分の努力や良い点を再認識し、肯定的な言葉を積み重ねることで、親としての自信を深め、より良い育児環境を作り出すサポートとなります。
講座・レッスンのご案内
- 個人の方へ 「セルフエスティーム・コーチング」のご案内
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マンツーマンで「ほめ日記」を使ったコーチングをします。
日記をうまく書けるか不安、続ける自信がない、などの心配不要！
個人の悩みによりそいながら、所定のトレーニングを積んだインストラクターがマンツーマンで自己尊重感向上に向けてのコーチングをいたします。
- 企業・学校・保育園・幼稚園・育児サークルその他団体の方へ
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『「ほめ日記」講座』をしませんか？
一緒に学べばより楽しくより早く変化や成果を実感できます。
詳しくはお問い合わせください
講座の内容例
講座の所要時間：90分
内容（一部）
- 自分の心と体のはたらきについて考えよう
- からだに感謝の言葉を伝えよう
- 自分のいいところをたくさん発見しよう
- 友達のいいところをたくさん発見しよう
お客様の実際の声
先生自身が変われたので、
自分も少しはプラス思考になれる様な気がする
マイナスをプラスに変えていくと言われても、
プラスの言葉が思いつかなかった。例をいろいろと思っていたらプリントをもらい嬉しかった
足りない部分ばかり気になって、
もっとやらねばと思っていたけど、
自分をいじめていたんだなと気づいた
初めて会う人としゃべるのは緊張したが、いろんな人の話を聞くことができてよかった。
セミナーが終わったらあっという間だった。
これからはほめ日記をつけていこうと思う
自分をほめることを学ぶと子どもにもほめることができそうと感じた。優しいママになれるかな
「ほめ日記」についてさらに詳しく知りたい方は
こちらをご覧ください。
「ほめ日記」研究所（http://homenikki.in.coocan.jp/）
一般社団法人自己尊重プラクティス協会（http://sepa-t.my.coocan.jp/）
手塚千砂子 オフィシャルブログ（https://ameblo.jp/homecchi/）
手塚千砂子「ほめ日記」グループ（https://teduka-info.jimdo.com/）
私たち「手塚千砂子 『ほめ日記』グループ」は「ほめ日記」の研究と実践を行っています。